ท่าม้วนหน้างอเข่า

• ยืนยกมือ เพื่อแสดงความพร้อมในการทำ

• ย่อตัวลงสู่การนั่งยองๆ พร้อมทั้งเหยียดแขนไปทางด้านหน้า

• วางมือลงกับพื้น ออกแรงถีบขายกสะโพกขึ้น

• ก้มตัวให้ศรีษะส่วนหลังวางลงกับพื้นพร้อมทั้งคู้ตัวและม้วนตัวสู่การนั่งยองๆ

• ลุกขึ้นพร้อมยกมือทั้งยกมือขึ้นเพื่อแสดงว่าทำท่าเสร็จเรียบร้อย

ท่าม้วนหลังขางอ

• ยืนยกมือขึ้น เพื่อแสดงความพร้อมในการทำ

• ย่อตัวลงสู่การนั่งยองๆ พร้อมทั้งเหยียดแขนไปทางด้านหน้า

• วางมือกับพื้น ออกแรงถีบขาและยสะโพกขึ้น 

• พร้อมกับวางมือทั้งสองข้างพลักดันพื้น 

• ให้ตัวเอนไปด้านหน้า และแยกขาเล็กน้อยสู่ท่ายืน

ท่าสะพานโค้ง

• ยืนยกแขนเหยียดตรงหรือข้างชิดหูให้มากที่สุด

• แอ่นตัวไปด้านหลัง แขนเหยียดตรงในขณะที่แอ่นตัว

• แอ่นตัวลงไปจนมือถึงพื้นแขนเหยียดตรง

• ระหว่างที่แอ่นลงควรลงแบบช้าๆไม่ต้องรีบ

ท่าหกสูง

• ยืนยกแขนชิดหู

• ก้าวเท้ามาด้านหน้า

• วางมือลงพื้นพร้อมกับเตะขาข้างที่ถนัดขึ้นหกสูง

• รวบเท้าชิดติดกัน พร้อมข้างไว้เล็กน้อย

• จากนั้นวางเท้าลงกับสู่ท่ายืนแขนชิดหู

ท่าล้อเกวียน

• ยืนตัวตรงเท้าชิดกันแขนทั้งสองข้างชิดหู

• ก้าวเท้าไปข้างหน้าพร้อมกับงอเข่าก้มตัว บิดตัววางมือให้เป็นเส้นตรงกับเท้าที่ก้าวด้านหน้า

• แตะขาที่อยู่ด้านหลังขึ้น แยกขาออก ให้ได้มากที่สุด

• ลำตัวควรตั้งตรง เหวี่ยงตัวด้านหนึ่งไปสู่ด้านหนึ่ง และวางเท้าสู่ท่ายืนทีละข้าง